ДОФАМИН
Дофами́н (допами́н, DA) — гормон и нейромедиатор. Дофамин синтезируется из L-ДОФА. В дальнейшем из дофамина может синтезироваться норадреналин.
Чувство удовлетворения
Считается, что дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления (ФВП) и служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения. Однако, это мнение, продвигаемое популярной культурой и средствами массовой информации, ошибочно. Последние исследования показывают, что дофамин не вызывает чувства удовольствия или удовлетворения, а создаёт сильное ощущение предвкушения от получения результата или нежелания его получения, подобное тому, которое испытывают люди перед оргазмом или при сильном отвращении. Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время положительного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру: секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, таким образом, придавая этим событиям мотивационную важность. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия.
Чувство любви и привязанности
Дофамин (а также окситоцин) имеет важное значение и для формирования чувства любви, в том числе материнской. В экспериментах на серых полёвках вида Microtus ochrogaster, для которого характерны моногамные семьи, было показано, что дофамин (в частности, D2-рецепторы) лежит в основе чувства привязанности к партнёру и супружеской верности у этих грызунов. По-видимому, сходную роль дофамин играет и у человека.
Когнитивные функции
Дофамин играет немаловажную роль в обеспечении когнитивной деятельности. Активация дофаминергической передачи необходима при процессах переключения внимания человека с одного этапа когнитивной деятельности на другой. Таким образом, недостаточность дофаминергической передачи приводит к повышенной инертности больного, которая клинически проявляется замедленностью когнитивных процессов (брадифрения) и персеверациями. Данные нарушения являются наиболее типичными когнитивными симптомами болезней с дофаминергической недостаточностью — например, болезни Паркинсона. Дофамин участвует в процессах обучения; как показали немецкие нейробиологи (Klein и др., 2007) в эксперименте на людях, дофамин обеспечивает возможность эффективно учиться на своих ошибках, и нехватка дофамина может приводить к игнорированию негативного опыта…
Дофамин — это нейромедиатор и гормон, который заставляет нас чувствовать удовольствие. Чтобы испытывать удовлетворение снова и снова, человек стремится повторять действия, которые приводят к выбросу дофамина. Например, этот нейромедиатор во многом влияет на наше желание есть сладкое, заниматься сексом, играть в видео и азартные игры, покупать что-то и принимать наркотики.
Но выброс дофамина происходит не только тогда, когда мы делаем что-то простое. Он работает и на перспективу и может служить мотиватором для достижения больших целей в карьере или учёбе.
Дисбаланс дофамина иногда трудно обнаружить, но он может напрямую влиять на наше физическое и эмоциональное состояние.
Признаки дисбаланса дофамина
При дефиците дофамина у человека может быть повышенная тревожность, забывчивость, невнимательность, замкнутость, проблемы со сном, снижение либидо, перепады настроения.
Нормальный уровень дофамина заставляет человека чувствовать себя энергичным, внимательным и сконцентрированным. Но избыток нейромедиатора тоже не слишком полезен: он может приводить к агрессивности, чувству напряжения и беспокойства, эйфории, импульсивности, бессоннице.
Причины низкого уровня дофамина
Количество нейромедиатора может быть снижено как из-за заболеваний, так и из-за проблем с образом жизни. Среди причин можно выделить:
- Недостаток сна. Дофамин помогает чувствовать себя бодрым и свежим по утрам. Этому состоянию помогают дофаминовые рецепторы, в частности рецептор D2. Недостаток сна уменьшает их количество, из-за чего уровень нейромедиатора в организме падает. Именно из-за снижения дофамина люди с болезнью Паркинсона чувствуют сильную сонливость днем.
- Лишний вес. Как и в случае с недостатком сна, ожирение снижает количество дофаминовых рецепторов D2 в мозге.
- Употребление наркотиков. Поначалу некоторые наркотические вещества повышают уровень дофамина. Человек чувствует восторг и эйфорию. Однако при долгом употреблении наркотиков организм уменьшает количество своих дофаминовых рецепторов, чтобы снизить нагрузку на них.
- Насыщенные жиры. После того как человек съел жареную курицу, шоколад, хлеб с маслом или другой продукт с высоким содержанием насыщенных жиров, он испытывает приятное чувство. Однако эти продукты приносят кратковременное удовольствие. Со временем рацион с высоким содержанием жиров нарушает функционирование центральной нервной системы, где вырабатывается дофамин, что может привести к дефициту нейромедиатора.
- Стресс. Переживания по поводу проблем в отношениях, сложностей на работе и финансовых трудностей могут повлиять на выработку дофамина, а со временем и привести к дефициту этого нейромедиатора.
- Заболевания. Есть ряд состояний, при которых уровень дофамина в организме снижается. Это происходит при шизофрении, болезни Паркинсона, депрессии, биполярном расстройстве и наркотической зависимости.