УЛУЧШЕНИЯ ОТ АВТОРА
Это, наверное, одна из важнейших тем для улучшений! Как сделать так, чтобы утром встать и сразу приступить к «жизни»?
Здесь Вы не найдёте 100% ответа, здесь я расскажу о системе, которую придумал самостоятельно, и она эффективно (уж у меня точно) работает!
Как и у многих, термины «встать с постели» и «проснуться», для меня – это, абсолютно разные вещи! И уже разрабатывая схему «Улучшений» я обратил свой взор на эту проблему. И вот что получилось:
– Вставать нужно сразу, по первому жужжанию зуммера будильника, и в одно и тоже время, каждый день! Просто пересилить себя и встать! Дискомфорт продлится всего две-три недели и Ваше «подсознание» примет это как норму на всю жизнь. Далее, с каждым новым утром эта процедура будет проходить легче и легче!
– Важной частью утреннего пробуждения является – вечер. Хоть и «банальщина», но ложится спать тоже нужно приблизительно в одно и тоже время. Тут природу не обмануть, но если «вложить» в голову пару-тройку знаний о том, сколько спали Великие люди*, и периодически об этом вспоминать, то душевное спокойствие гарантировано! Ещё, запланировать на будущий день, что-то очень позитивное или просто, прочитав книгу по мотивации, настроиться на подвиги!
– И вот главное наблюдение – мозг человека, сразу после пробуждения, ещё не готов принимать осознанные решения и поэтому, ему нужно какое-то время, чтобы адаптироваться к реальности. Так вот – нужно просто НИ О ЧЁМ НЕ ДУМАТЬ!!! Да, да – просто на «автомате» провести первые утренние полчаса. Вы же, на подсознательном уровне спокойно сможете включить чайник или огонь на плите? Сможете! Делайте спокойно свои дела и просто знайте – ТАК НАДО! И по прошествии этого времени (полчаса) – можно смело приступать к полноценной жизни!
Все мои советы взяты только из личного опыта, изучению материалов о «подсознании» и конечно, что-то тоже подчерпнул в Интернете. Но повторюсь и подчеркну, здесь главное – это Ваше «подсознание»!
Улучшайте своё личное пространство!
*Время сна разных исторических фигур:
– Гай Юлий Цезарь – около 3 (трёх) часов в сутки;
– Никола Тесла – порядка 2 (двух) – 3 (трёх) часов с сутки;
– Леонардо да Винчи – по 15–20 минут в сутки каждые четыре часа (всего около 2 часов);
– Наполеон Бонапарт – около 4 (четырёх) часов в сутки;
– Томас Эдисон – около 5 (пяти) часов в сутки.
В материале использованы фото с сайтов: https://www.goodfon.ru и https://cn.depositphotos.com